Δεν με ευχαριστεί τίποτα !
- Θέλω να κάθομαι μέσα στο σπίτι μου, χωρίς να μιλάω με κανέναν .
- Κρύβομαι από γνωστούς και φίλους γιατί δεν θέλω να κάνω παρέα μαζί τους…δεν περνάω καλά έτσι κι αλλιώς .
- Το να κάνω σεξ με τον /την σύντροφό μου μου είναι από αδιάφορο μέχρι δυσφορικό.
- Κάποιες φορές έχω παρατηρήσει πως και το φαγητό που τρώω δεν με ευχαριστεί αλλά το τρώω από συνήθεια .
- Τα προηγούμενα χρόνια όταν έκανα αγορές ένιωθα μια μεγάλη χαρά που διαρκούσε μέρες. Το τελευταίο διάστημα είτε ψωνίσω κάτι που χρειάζομαι είτε όχι μου είναι αδιάφορο.
- Κάποτε έρχονταν οι φίλοι στο σπίτι να δούμε μπάλα να πιούμε μπύρες και να περάσουμε τέλεια. Τώρα πια ούτε η νίκη της ομάδας μου δεν με ευχαριστεί .
- Κάθε Σάββατο βράδυ πηγαίναμε με την παρέα για χορό, ποτά και διασκέδαση μέχρι το πρωί. Τώρα πια δεν μου λέει κάτι. Γιατί να βγω αφού δεν θα περάσω καλά!
- Δεν ξέρω … , παλαιότερα νόμιζα πως αν είχα περισσότερα χρήματα να αγοράσω ό,τι θέλω και να πάω όπου θέλω θα πέρναγα τέλεια. Τώρα πιστεύω πως δεν είναι θέμα χρημάτων γιατί ακόμα κι όταν έχω χρήματα να ξοδέψω χαρά δεν νιώθω.
Σας φαίνεται “γνωστή” κάποια από τις προηγούμενες προτάσεις;
Μήπως έχετε σκεφτεί περισσότερες από μια;
Υπάρχει περίπτωση να σας αγγίζουν και οι 8;
Τότε αγαπητοί μου η ανηδονία έχει χτυπήσει και την δική σας πόρτα. Σύμφωνα με την ψυχιατρική και την ψυχολογία η ανηδονία είναι ένα βασικό σύμπτωμα της κατάθλιψης, της δυσθυμίας καθώς και κάποιας βαρύτερης ψυχικής νόσου.
Ξεκινάει σαν έλλειψη ενδιαφέροντος και επεκτείνεται σε έλλειψη χαράς για να φτάσει σε κάποιες περιπτώσεις και στην απελπισία και την παραίτηση.
Πως μπορείτε να καταλάβετε σε ποιο στάδιο βρίσκεστε εσείς ή κάποιος δικός σας άνθρωπος και τι χρειάζεται να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε αρχικά;
Κάνοντας αυτοπαρατήρηση απαντήστε στις εξής ερωτήσεις :
- Όλο αυτό που βιώνετε διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες;
- Είναι το ίδιο σε καθημερινή βάση ή έχει εναλλαγές και διακυμάνσεις;
- Επηρεάζεται η διάθεση σας από τα άτομα με τα οποία κάνετε παρέα ή είναι ανεξάρτητο;
Πιστεύω πως ανάλογα με τις απαντήσεις που μόλις δώσατε οδηγηθήκατε και στο συμπέρασμα τι σας συμβαίνει .
Η συμβουλή μου προς εσάς μετά από πάνω από είκοσι χρόνια ψυχίατρος και ψυχοθεραπεύτρια είναι :
Προσπαθήστε να βάλετε ένα πάθος στη ζωή σας. Κάτι νέο, κάτι δημιουργικό, κάτι ωφέλιμο και χρήσιμο. Βρείτε ή θυμηθείτε κάτι που σας ευχαριστεί και προσθέστε το στη ζωή σας.
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ένα κίνητρο για να βγει από το αδιέξοδο που έχει μπει. Όσο πιο ισχυρό το κίνητρο, τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες αλλαγής .
Δρ. Μαρία Λεβέντη
Σε περίπτωση που κάποιος από εσάς χρειάζεται τη βοήθεια μου στη προσπάθεια του αυτή μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μου, πατώντας εδώ.
