Έρχονται οι εξετάσεις!!!
Οι περισσότεροι μαθητές είναι στην τελική ευθεία πριν το μεγάλο στόχο των εξετάσεων.
Οι γονείς προσπαθούν να κρύψουν το άγχος τους για να μην επηρεάσουν τα παιδιά και από την άλλη τα παιδιά κρύβουν το δικό τους άγχος και ανησυχία!
Η προετοιμασία είναι μεγάλη αλλά οι περισσότεροι ξεχνάνε κάτι βασικό.
Ότι πέρα από τις γνώσεις, καλούνται να προετοιμαστούν στο άγχος και την ανησυχία που φέρουν.
Ο παράγοντας του άγχους των εξετάσεων είναι καθοριστικός για τα αποτελέσματα.
Για αυτό και συχνά παρατηρούμε πολύ καλοί μαθητές σε επίπεδο γνώσεων να μην γράφουν καλά.
Ο εξεταζόμενος που έχει παραλείψει κατά την προετοιμασία του να μάθει να διαχειρίζεται τις αγχογόνες σκέψεις του και τις δεξιότητες του αυτοελέγχου, αλλάζει άθελα του το αποτέλεσμα.
Για αυτό αγαπημένοι γονείς….
Ψυχραιμία!!!
Σας παραθέτω παρακάτω 8 απλές και ουσιαστικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τα παιδιά σας και εσάς ως γονείς:
- Βοηθήστε τον εαυτό σας και μετά τα παιδιά σας, να προετοιμαστείτε στη διαχείριση άγχους και αυτοελέγχου ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ!
- Ζητήστε βοήθεια από κάποιον ειδικό αν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε.
- Κάντε ξεχωριστά ραντεβού με τον ειδικό, εσείς από το παιδί σας και μετά συζητήστε τα.
- Σκεφτείτε και μοιραστείτε οικογενειακά, ποιο μπορεί να είναι το χειρότερο σενάριο.
Και τι έγινε; Σκεφτείτε…
- Βοηθήστε το παιδί σας να σκεφτεί ένα Plan B.
Έτσι θα μειωθεί κατά πολύ το άγχος του για τα αποτελέσματα.
- Μην είστε πάνω από το κεφάλι του και το ρωτάτε συνέχεια αν διάβασε…
- Βάλτε μέσα στο φορτωμένο πρόγραμμα διαβάσματος, ώρες αποσυμπίεσης και εκτόνωσης.
Π.χ. βόλτα, γυμναστική κ.τ.λ.
Μικροί – Μεγάλοι!
- Προσέξτε τη διατροφή του!
Πολλά παιδιά παχαίνουν αυτή την περίοδο και ασυνείδητα πέφτει η αυτοπεποίθηση τους.
Τα αποτελέσματα των εξετάσεων σχετίζονται με μία συγκεκριμένη περίοδο της ζωής σας.
Δεν σας καθορίζουν ως άνθρωποι ούτε χαράζουν απαραίτητα την πορεία που θα διανύσετε στη ζωή σας μελλοντικά!
