Πολύς λόγος γίνεται για την αυτοεκτίμηση, κι όχι άσκοπα, μιας και τα χαμηλά
επίπεδά της συνδέονται με σημαντικές ψυχικές δυσκολίες. Τι είναι όμως η
αυτοεκτίμηση;
Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην αξία του άνθρωπου. Έχει να κάνει με το πόσο
πιστεύουμε ότι αξίζουμε, πόσο εκτιμάμε αυτό που είμαστε και πώς βλέπουμε τα
διάφορα χαρακτηριστικά του εαυτού μας.
Η αυτοεκτίμηση συνδέεται με την αυτογνωσία. Με απλά λόγια, για να είμαστε σε
θέση να αξιολογήσουμε/εκτιμήσουμε τις ποικίλες πλευρές του εαυτού μας, πρέπει
προηγουμένως να τις έχουμε γνωρίσει όσο γίνεται πιο σφαιρικά και ολοκληρωμένα.
Όσο πιο πολλές πτυχές του εαυτού μας αναγνωρίζουμε και αγκαλιάζουμε, τόσο πιο
συμφιλιωμένοι είμαστε με το μέσα μας κι έτσι ενισχύουμε την αυτοεκτίμηση μας. Ο
εαυτός βέβαια δεν περιλαμβάνει μόνο φωτεινά σημεία και προτερήματα αλλά
και σημεία μελανά και αδυναμίες. Η αποδοχή των μελανών σημείων του εαυτού
μας είναι το κλειδί για την εξέλιξη και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης. Γιατί η
αυτοεκτίμηση δεν πηγάζει από την αποδοχή ορισμένων μόνο πλευρών μας, που είναι
φωτεινές και «όμορφες», αλλά στηρίζεται στο να μπορούμε να χωράμε – να
συγχωρούμε – και να αγκαλιάζουμε εκείνες τις όψεις μας που χρειάζονται βοήθεια,
ώστε να εξελιχθούν.
Με λίγα λόγια, δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α, για να έχεις αυτοεκτίμηση.
Μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή και να αξιοποιείς τις δυνατότητες σου κι ας
μην τα έχεις όλα λυμένα κι ας υπάρχουν εκκρεμότητες, εσωτερικές και
εξωτερικές. Αυτό είναι το εφαλτήριο για την τόνωση της αυτοεκτίμησης. Γιατί αυτό
σημαίνει ότι γίνεσαι ικανός να αντέξεις τις ατέλειες και να αποδεχτείς τα λάθη σου,
χωρίς να παραλύεις συναισθηματικά, και ότι μπορείς να διαχειριστείς τις επικρίσεις
των άλλων, χωρίς αμυντικότητα αλλά με ειλικρίνεια και θάρρος. Σημαίνει ότι
επιλέγεις εσένα, ότι ακούς τις ανάγκες σου, ότι αντιλαμβάνεσαι τα όρια σου, ότι
υποστηρίζεις τα όχι σου και φιλτράρεις τα ναι σου, ότι ρισκάρεις να ονειρεύεσαι,
χωρίς το φόβο του λάθους και χωρίς τα βαρίδια των ενοχών.
Και στο σημείο αυτό μπορεί να σε βοηθήσει ένας ειδικός ψυχικής υγείας: να σε
γνωρίσεις, να σε χωρέσεις, να σε εκτιμήσεις από την αρχή και να ανακαλύψεις τη
δύναμη να εξελιχθείς. Να εξελιχθείς, πατώντας γερά στα πόδια σου, με πίστη στον
εαυτό σου και υψηλή την αυτοεκτίμηση σου. Χωρίς την καύσιμη ύλη που πηγάζει
από την αγάπη για τον εαυτό, δεν μπορείς να πας μακριά. Θυμήσου: όταν σε αγαπάς,
όλα είναι δυνατά.
