«Έχω 1 εξομολόγηση να κάνω. Είμαι «ένα κουβάρι»! τα πάντα γύρω μου, σκέψεις,
συναισθήματα, συμπεριφορές, είναι μπερδεμένα. Δε ξέρω από πού να ξεκινήσω, τι να σκεφτώ, τι να κάνω και περιμένω.»
Σου θυμίζει κάτι?
Ναι ε? Οn the mark get set GO!
1. «Μη περιμένεις να βρεις τον εαυτό σου για να ξεκινήσεις. Ξεκίνα για να τον
βρεις»!
Τίποτα δεν άλλαξε ποτέ περιμένοντας!
- Ακόμα και αν κάνεις λάθη, αν πέσεις, χτυπήσεις, πονέσεις …
- ακόμα και αν τα πράγματα στη ζωή σου, έχουν γίνει περισσότερο πολύπλοκο από ότι φαντάζεσαι «μαλλιά κουβάρια» δηλαδή..
- ακόμα κι εάν εσύ έχεις σε αυτή τη φάση.. όχι απλά στριμωχτεί, αλλά «μαζευτεί σαν κουβάρι» νιώθοντας αβοήθητος/η, ανήμπορος/η, ανίκανος/η να αντιδράσεις…
Ε τότε, ακόμα περισσότερο ΠΟΛΕΜΑ! Μη τα παρατάς!
2. Αναλογίσου ότι πολλές φορές στη ζωή.. «Μέσα στο μπέρδεμα γίνονται
όλα»!
Δηλαδή ότι τα ίδια πράγματα που μας κρατάνε κάτω, είναι τα ίδια που θα μας
ανεβάσουν ψηλά!
Αρκεί να μάθουμε, πώς εμείς να τα «ξετυλίγουμε» και όχι να μας «τυλίγουν» αυτά!
Σαν τα βαρίδια του αερόστατου-ένα πράγμα- που όταν τα απελευθερώνεις,
απογειώνεσαι.
Και πώς το κάνεις?
3. «Εμπιστεύσου τη δύναμη της καρδιάς σου και μη ποντάρεις άλλο στο
φόβο»!
Η λύση για να ξετυλίξεις «το κουβάρι σου», να ξεμπερδέψεις, να ξεκαθαρίσεις και να
διευκρινίσεις πρώτα στον εαυτό σου και μετά στους άλλους: τι κάνεις, τι παίρνεις και
ποια είσαι από εδώ και πέρα, ζει μέσα σου!
4. Τόλμα. Ρίσκαρε.
Κόντρα σε «όλα τα δεδομένα», εσύ εξοπλίσου με πίστη, εμπιστοσύνη και άρχισε από
τα απλά!
Κατ’ αρχήν, αποφάσισε να ερωτευτείς και πάλι το μέσα σου, τη στιγμή, τη μέρα,
τη ζωή σου!
5. Μην υπεραναλύεις τα πάντα & άρχισε να ζεις!
Η υπερβολική σκέψη δεν οδηγεί απαραίτητα σε αποτελέσματα.
Γιατί? Επειδή πολύ απλά ποτέ δε γνωρίζεις πώς θα εξελιχθεί κάτι μέχρι να το ζήσεις.
Οπότε Ζήσε!
Θυμήσου ότι: Δεν είσαι οι σκέψεις σου. Η ζωή σου ξετυλίγεται στο παρόν!
6. Δες το αλλιώς! Σταμάτα να ταΐζεις τον πόνο του παρελθόντος!
Τα λάθη, οι πόνοι, οι πληγές, ναι… είναι δικές σου, αλλά είναι και τα παράσημά
σου, τα σύμβολα δύναμής σου!
Θυμήσου ότι: αν εστιάζεσαι σε ότι έχει μείνει πίσω, δε θα δεις ούτε θα βρεις,
αυτό που ήδη βρίσκεται μπροστά σου!
7. Δώσε πνοή στην παρούσα στιγμή!
Όποτε αισθάνεσαι αγχωμένος/η, απογοητευμένος/η για το μέλλον ή για το
παρελθόν σου, εστιάσου στην αναπνοή σου. Σταμάτα για 1’, κλείσε τα μάτια και
ενέπνευσε. Δοκίμασε το τώρα για μερικά δευτερόλεπτα. Εισπνοή, εκπνοή.’
Εάν διαρκώς είσαι απασχολημένος/η με «κάτι» και δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου
λίγο χρόνο για να ασκηθεί στη σιωπή και την ηρεμία, νιώθεις «πνιγμένος/η» και
το κουβάρι σφίγγει.
Θυμήσου ότι: όταν κατέχεις την αναπνοή σου, κανείς δε μπορεί να «κλέψει» τη
γαλήνη σου!
8. Ψάξε για συμμάχους!
Μη περιορίζεσαι στη δική σου μόνο οπτική γωνία. Περνώντας τις αποφάσεις σου
συνεχώς, μέσα από το ίδιο φίλτρο, σε δεσμεύεις, δε σε απελευθερώνεις.
Κέρδισε μια νέα, φρέσκια οπτική των πραγμάτων, επιδιώκοντας την υποστήριξη
αγαπημένων φίλων, συνεργατών, ανθρώπων που εμπιστεύεσαι.
Θυμήσου ότι: όταν το «εγώ» γίνεται «εμείς», ακόμα και το κουβάρι γίνεται
λυχνάρι, για να δεις και να σε βρεις!
9. Εξασκήσου στην ευγνωμοσύνη!
Φέρε την προσοχή σου στη παρούσα στιγμή και άρχισε να ξετυλίγεις το «κουβάρι»,
αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να σου υπενθυμίσεις πράγματα, καταστάσεις,
συμβάντα, για τα οποία είσαι ευγνώμων σήμερα.
Θυμήσου ότι: Δεν είναι η ευτυχία που μας φέρνει την ευγνωμοσύνη. Είναι η
ευγνωμοσύνη που μας φέρνει ευτυχία!
Τέλος..
10. Κάνε χώρο για σένα!
Εξάλειψε τα περιττά από τη ζωή σου. Περιόρισε την ποσότητα των φορών που λες
«Ναι» σε πράγματα που δεν θέλεις.
Φτιάξε χρόνο για σένα.
Καθάρισε το πρόγραμμα σου, το χώρο εργασίας, το σπίτι σου.
Δώσε προτεραιότητα σε αυτά που σε κάνουν να αισθάνεσαι ανάλαφρα.
Θυμήσου ότι: Όταν «φτιάχνεις χώρο, φτιάχνεις χρόνο»!
ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ & ΞΕΤΎΛΙΞΕ ΤΟ ΚΟΥΒΑΡΙ!!!
